Szépség és életmód

A plusszal (+) jelölt élelmiszerek lúgosító, a mínusszal (-) jelöltek pe dig savasító hatásúak (kb. 30 gramm mennyiségre vonatkoztatva). Minél nagyobb az előjel mögötti szám, (+) jel esetén annál lúgosabb, (-) előjel esetén pedig annál savasabb élelmiszerről beszélünk.... Tovább »

1, Mindig szánj időt az evésre!
A sebtében bekapott étel emésztése közel sem lesz olyan tökéletes, mint a nyugodtan elfogyasztott, alaposan megrágott ételé.... Tovább »

A diéta görög eredetű szó. A Magyar Nagylexikon így határozza meg jelentését: meghatározott szempontok alapján kialakított, egészségügyileg indokolt, irányított táplálkozás. … A diéta egyrészt megkíméli a szervezetet az egészségkárosító anyagoktól, másrészt biztosítja a tápanyagok (fehérjék, szénhidrátok, zsírok) és egyéb biológiailag fontos kiegészítő anyagok (pl: vitaminok) megfelelő összetételét és arányát, a szükséges tápértéket a szervezet számára.... Tovább »

Minden embernek kialakult, megszokott ritmusban zajlik az élete, mely kerek egészet alkot annak kisebb-nagyobb hibáival együtt. Ezt a rendszert, főleg, ha távol áll az egészséges életmódtól, óvatosan kell kezelni. Nem szabad drasztikus változtatásokat tenni egyik napról a másikra.... Tovább »